スタジオ

週４５本の幅広いスタジオプログラムライブクラスからバーチャルまで

LESMILLSプログラム、ZUMBAなど人気プログラムをご用意。予約なし、追加料金なしでお好きなプログラムを好きなだけ受けることができます。(マシン会員は有料)
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空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋に効果大！

スクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト。

ヨガをベースに、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的

ヒップホップ、トラップ、ハウスミュージック、エレクトロニック・EDMなど様々な音楽ジャンル、カルチャー、そしてダンスを組み合わせたワークアウト。

ラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネス。

JAZZ初心者の方から楽しめるプログラム。振り付けを覚えながらスキルアップしていきましょう。

昇降台を使ったベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウト

ポーズをとりながら正しい呼吸法を行うことで、心をリラックスさせ、精神面のバランスをコントロールして整えることを目的としたヨガ。

筋肉の緊張をほぐし柔軟性が高まり、伸ばした部分の血行が良くなるため肩こりや首のこり解消の効果大

身体に最大の負荷をかけながら休息を有効に行う20分間の自重トレーニングによって、結果的に日常での脂肪燃焼を持続させカラダを引き締めることに繋がります。